在中医理论中，甲状腺功能减退症（简称“甲减”）被归为“虚劳”或“水肿”的范畴。中医认为，甲减是由于脾肾两虚，水气泛滥所致。因此，治疗甲减时，中医注重于调节人体的阴阳平衡，调理气血，以达到扶正固本的目的。

甲减患者常表现为面色苍白、怕冷、疲劳、记忆力下降等症状。中医通过望闻问切四诊合参的方法，辨证施治，针对不同患者的体质和症状，采取不同的治疗方法。例如，对于脾虚的患者，可能采用健脾化浊的中药；而对于肾阳不足的患者，则可能使用温补肾阳的中药。同时，中医还强调生活方式的调整，包括合理的饮食结构、适当的运动以及良好的睡眠质量等。

在中医看来，甲减患者应该注意以下几项养生原则：

1. 合理膳食：甲减患者应避免食用寒凉食物，如生冷海鲜、冰镇饮料等，以免损伤脾胃阳气。建议多吃温热的食物，如羊肉、狗肉、生姜等，有助于温补肾阳。此外，还可以适当增加海产品摄入，如海带、紫菜等，这些富含碘元素的海藻类食品对甲状腺功能的恢复有帮助。

2. 适度运动：适量的体育锻炼可以促进血液循环，增强体质。但甲减患者应以温和的运动为主，如散步、太极拳、瑜伽等，避免过度劳累对身体造成负担。

3. 调畅情志：情绪波动会影响内分泌系统的稳定，而甲减本身也会导致情绪低落。因此，保持心情舒畅非常重要。可以通过阅读书籍、听音乐、与朋友交流等方式来缓解压力，调节情绪。

4. 规律作息：保证充足的睡眠时间，尽量在晚上10点前入睡，早晨6点左右起床，顺应自然的生物节律。这样有助于维持体内激素水平的平衡。

5. 中药调理：在医生的指导下，服用合适的中药汤剂或者中成药，可以帮助改善甲减的症状，调节机体功能。常用的药物包括黄芪、党参、淫羊藿、巴戟天等。

综上所述，甲减的中医养生之道在于平衡阴阳，调和气血，通过综合的治疗措施，包括中药、针灸、推拿等手段，结合健康的饮食习惯和生活方式，可以达到预防和辅助治疗甲减的效果。然而，由于每个人的病情和体质都不同，因此在具体实施过程中，最好在专业中医师的指导下进行个性化的治疗和护理。