在现代社会中，人们面临着巨大的经济压力，这种压力可能会对心理健康产生负面影响。因此，学会如何有效地应对和管理工作中的经济压力显得尤为重要。以下是一些心理策略，可以帮助人们在面对经济压力时保持心理健康：

1. 接受现实：首先，我们需要承认经济压力是生活的一部分，而不是试图逃避或否认它。了解自己的财务状况，包括收入和支出，有助于更好地规划和管理个人财务。

2. 设定合理的期望值：不要过分追求完美或者过度期待自己能够立刻解决所有问题。设定短期和长期目标，逐步实现它们可以增强自信心，减轻焦虑感。

3. 时间管理：合理安排工作和生活的时间，确保有足够的时间来处理紧急事务以及放松身心。避免将过多的精力和时间投入到无谓的事情上。

4. 寻求支持：与家人、朋友或同事分享你的感受，他们可能提供宝贵的建议和支持。参加社交活动也有助于减少孤独感和增加幸福感。

5. 培养兴趣爱好：寻找适合自己的兴趣爱好，如运动、音乐、绘画等，这些活动不仅可以带来乐趣，还有助于缓解紧张情绪和释放压力。

6. 积极思考：尝试用积极的思维方式看待事物，即使是在困境中也要看到光明的一面。乐观的态度有助于提高解决问题的能力和适应环境的能力。

7. 自我关爱：给自己留出休息和充电的空间，保证充足的睡眠、健康的饮食和适当的锻炼。照顾好自己的身心健康才能更有效地应对挑战。

8. 学习新技能：通过学习和掌握新的知识和技能，提升自己在职场上的竞争力，从而有可能获得更好的职业发展和更高的薪资水平。

9. 理财教育：了解基本的金融知识，例如投资、储蓄和预算制定等，可以帮助我们做出更加明智的财务决策，从而有效管理和降低风险。

10. 定期评估：每隔一段时间就对自己的财务状况和经济压力进行一次全面评估，并根据实际情况调整策略和方法，以确保始终走在正确的轨道上。

总之，应对经济压力的关键在于采取积极主动的心态，运用有效的心理策略来缓解和管理压力。通过上述方法，我们可以更好地适应变化的环境，维护心理健康，并在职业生涯和个人生活中取得更大的成就。