在当今复杂多变的社会环境中，人们面临着巨大的工作压力和生活压力，这些压力往往会对心理健康产生负面影响。因此，如何在人际交往中保持健康的心理平衡显得尤为重要。以下是一些实用的策略和技巧：

1. 建立积极的人际关系网：与正直、善良和有同情心的人交往可以帮助提升个人的情绪状态。避免那些带来负面能量或对个人成长没有帮助的人。

2. 学会倾听他人：有效的沟通是人际关系中的基石。通过倾听他人的意见和感受，可以增进彼此的了解和信任，同时也有助于减轻自己的心理负担。

3. 培养同理心：理解他人的立场和情感体验有助于形成更加和谐的人际关系。这不仅能够减少误解和冲突，还能促进相互尊重和支持。

4. 设定合理的期望值：不要对他人的行为抱有过高的期待，因为每个人都有其独特的性格和局限性。接受这个事实，并与他人保持适度的距离，有助于维护内心的平静。

5. 学习说“不”：学会拒绝那些不合理的要求或者会给自己造成过大压力的请求。这样不仅可以保护自己不受不必要的干扰，也能让别人明白你的底线在哪里。

6. 管理好自己的情绪：了解和管理自己的情绪是一项重要的生活技能。当遇到困难和挫折时，要学会冷静思考和应对，而不是被情绪所左右。

7. 寻找支持系统：与亲朋好友分享生活中的喜怒哀乐，寻求他们的支持和鼓励，可以在困难时期提供强大的精神支柱。

8. 自我关爱：花些时间做自己喜欢的事情，如阅读、运动、旅行等，以放松心情，缓解压力。此外，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡饮食和适量锻炼，也对身心健康大有裨益。

9. 学会宽容：每个人都会犯错，包括我们自己。学会原谅别人的过失，也原谅自己的不完美，这样可以减轻心中的怨恨和自责。

10. 定期反思：定期回顾自己的生活状况和目标，评估自己在人际交往中的表现，找出不足之处并进行改进。这样的习惯有助于提高自我认知水平和适应能力。

综上所述，维持健康的心理平衡需要在人际交往中不断学习和调整。通过上述方法，我们可以更好地处理与他人之间的关系，同时也能够更好地照顾自己的内心世界。记住，真正的幸福来自于内在的满足和对生活的感恩之心。